Aziatische behandelaar voor therapie en coaching
Zoek je een Aziatische behandelaar bij wie je niet alles eerst hoeft uit te leggen? Misschien ben je gewend om sterk te zijn. Om rekening te houden met anderen, hard te werken en door te gaan. Ook wanneer je moe bent. Ook wanneer je eigenlijk niet meer weet wat je zelf nodig hebt.
Mijn naam is Lucy Kwee. Als tweede generatie Aziatische vrouw weet ik hoe het kan voelen om tussen verschillende verwachtingen te leven. Je wilt misschien trouw blijven aan je familie en aan wat je hebt meegekregen. Tegelijkertijd verlang je naar ruimte voor je eigen gevoelens, grenzen en keuzes. Bij Yunoni hoef je niet te kiezen tussen die verschillende kanten van jezelf. Alles wat bij jou hoort, mag er zijn.
Misschien herken je dit
Aan de buitenkant lijkt het misschien alsof het goed met je gaat. Je werkt, zorgt voor anderen en doet wat er van je wordt verwacht. Toch voel je vanbinnen steeds meer spanning.
Misschien pieker je veel. Je voelt je snel schuldig of bent bang om iemand teleur te stellen. Je zegt ja, terwijl je eigenlijk nee bedoelt. Of je merkt dat je steeds opnieuw in dezelfde patronen terechtkomt.
Je kunt het gevoel hebben dat je:
- voortdurend aan verwachtingen moet voldoen;
- moeilijk tot rust komt;
- jezelf vaak op de laatste plaats zet;
- niet goed weet wat je zelf wilt;
- gevoelens liever voor je houdt;
- bang bent om fouten te maken;
- vastloopt binnen je relatie of familie;
- tussen verschillende culturen of werelden in staat.
Je hoeft nog niet precies te weten waar het vandaan komt. Binnen de therapie bij Yunoni nemen we de tijd om te kijken naar wat er in jou speelt.
Wanneer je altijd rekening houdt met anderen
Misschien heb je al jong geleerd om goed aan te voelen wat anderen nodig hebben. Je wilt de harmonie bewaren, geen problemen veroorzaken en de mensen om je heen niet belasten. Dat kan een mooie eigenschap zijn. Je bent betrokken, loyaal en zorgzaam. Toch kan het zwaar worden wanneer er weinig ruimte overblijft voor jou.
Misschien merk je pas laat dat iets te veel is. Je blijft doorgaan omdat anderen op je rekenen. Je voelt je schuldig wanneer je rust neemt of een grens aangeeft. Voor jezelf kiezen kan dan voelen alsof je iemand afwijst.
In onze gesprekken onderzoeken we waar die gevoelens vandaan komen. Niet om afstand te nemen van de mensen die belangrijk voor je zijn, maar om te ontdekken hoe jij binnen die relaties meer ruimte mag innemen. Je hoeft niet minder om anderen te geven. Je mag wel leren om jezelf daarin niet steeds kwijt te raken.
Jouw achtergrond mag onderdeel zijn van het gesprek
Je culturele achtergrond kan invloed hebben op hoe je naar familie, relaties, werk en jezelf kijkt. Soms is die invloed heel duidelijk. Soms merk je haar pas wanneer je een keuze wilt maken die niet vanzelfsprekend voelt. Misschien heb je thuis andere normen en waarden meegekregen dan je buiten de deur tegenkwam. Je leerde schakelen tussen verschillende werelden. Dat ging lange tijd vanzelf, maar kan ook vermoeiend zijn.
Welke kant van jou is echt? Welke verwachtingen horen bij jou en welke draag je vooral voor anderen? Mag je een andere weg kiezen zonder je familie of achtergrond los te laten?
Ik neem niet aan dat ik jouw verhaal al ken. Iedere familie, cultuur en levensgeschiedenis is anders. We onderzoeken samen wat jouw achtergrond voor jou betekent. Welke waarden wil je graag behouden? Waar verlang je naar meer vrijheid? En wat heb je nodig om dichter bij jezelf te blijven?
Als Aziatische therapeut begeleid ik mensen die zoeken naar een manier om hun achtergrond en eigen verlangens met elkaar te verbinden. In mijn gratis e-book Twee culturen sta ik ook stil bij die zoektocht en het vinden van je eigen stem.
Je hoeft gevoelens niet meteen te kunnen uitleggen
Misschien werd er binnen jouw gezin weinig over gevoelens gesproken. Je leerde om problemen zelf op te lossen en vooral door te gaan. Daardoor weet je soms niet goed wat je voelt, alleen dat er iets knelt.
Je kunt veel nadenken en analyseren, maar weinig contact ervaren met wat er vanbinnen gebeurt. Of je houdt emoties lang tegen, totdat de spanning ineens te groot wordt. Tijdens de gesprekken hoef je niet meteen de juiste woorden te vinden. Stilte mag er zijn. Twijfel ook.
We nemen de tijd om te voelen wat jouw gedachten, lichaam en reacties je proberen te vertellen. Langzaam kan er meer helderheid ontstaan. Je leert eerder herkennen wanneer iets je raakt en wat je op dat moment nodig hebt.
Wanneer oude patronen blijven terugkomen
Sommige manieren van omgaan met jezelf en anderen zijn al vroeg ontstaan. Misschien leerde je om stil te zijn, sterk te blijven of goed op de stemming van anderen te letten. Wat je toen hielp, kan je nu in de weg zitten. Je trekt je bijvoorbeeld terug wanneer een gesprek spannend wordt. Je vindt het moeilijk om hulp te vragen of voelt je snel verantwoordelijk voor het welzijn van anderen. Je begrijpt misschien wel dat je niet alles hoeft op te lossen, maar toch voelt het alsof het jouw taak is.
In individuele therapie kijken we met mildheid naar deze patronen. Niet om iemand de schuld te geven, maar om te begrijpen wat jij hebt geleerd en waarom.
Ook het verwerken van jeugdtrauma’s hoeft niet te beginnen bij één grote of ingrijpende gebeurtenis. Het kan ook gaan over wat je langdurig hebt gemist. Aandacht, veiligheid, erkenning of ruimte om jezelf te zijn.Door te begrijpen wat er vroeger nodig was, ontstaat er ruimte om nu iets anders te kiezen.
Als verwachtingen invloed hebben op je relatie
Binnen een relatie komen verschillende achtergronden en overtuigingen samen. Jij en je partner kunnen anders denken over familie, verantwoordelijkheid, communicatie of het tonen van emoties.
Misschien begrijpt je partner niet waarom je de mening van je ouders zo belangrijk vindt. Of jij voelt je niet gezien wanneer jouw achtergrond wordt afgedaan als iets waar je gewoon afstand van kunt nemen. Soms gaat een conflict niet alleen over wat er op dat moment wordt gezegd. Onder de woorden liggen verwachtingen, oude pijn of de angst om niet begrepen te worden.
Binnen relatietherapie is er ruimte voor beide verhalen. We kijken niet naar wie er gelijk heeft. We proberen te begrijpen wat jullie allebei meenemen en wat nodig is om elkaar weer te kunnen bereiken.
Therapie of coaching
Misschien wil je iets verwerken dat al lange tijd invloed op je heeft. Of je merkt dat angst, somberheid of terugkerende patronen je dagelijks leven bepalen. Dan kan therapie passend zijn.
Het kan ook zijn dat je vooral zoekt naar richting. Je staat voor een keuze, wilt anders omgaan met verwachtingen of verlangt naar meer vertrouwen in jezelf. Met persoonlijke coaching staan we stil bij wat jij belangrijk vindt en welke stap daarbij past.
Je hoeft vooraf niet te weten welke vorm je nodig hebt. Soms lopen therapie en persoonlijke ontwikkeling in elkaar over. Tijdens de kennismaking kijken we samen naar wat op dit moment bij jou aansluit.
Over mij
Mijn naam is Lucy Kwee. Ik groeide op als tweede generatie Aziatische vrouw binnen een multiculturele familie. Lange tijd probeerde ik vooral te voldoen aan wat ik dacht dat anderen van mij verwachtten. Ik werkte hard, paste mij aan en raakte daardoor steeds verder verwijderd van mijn eigen stem.
Mijn zoektocht bracht mij van de biomedische gezondheidswetenschappen naar de psychologie. Ik ontdekte dat ik niet hoefde te kiezen tussen mijn achtergrond en mijn behoefte om mijn eigen leven te leiden.
Die ervaring neem ik mee in mijn werk. Niet omdat jouw verhaal hetzelfde is als het mijne. Wel omdat ik weet hoe diep loyaliteit, prestatiedruk en familieverwachtingen kunnen doorwerken. Verandering betekent voor mij niet dat je alles moet loslaten wat je hebt meegekregen. Het betekent dat je mag voelen wat nog bij je past en wat je niet langer hoeft te dragen.
Online of in de praktijk
Je kunt de gesprekken online of in mijn praktijk volgen. Misschien woon je verder weg, verblijf je in het buitenland of praat je liever vanuit je eigen vertrouwde omgeving. Dan kan online therapie prettig zijn. Fysieke gesprekken zijn mogelijk in Eefde.
De gesprekken kunnen in het Nederlands of Engels plaatsvinden. We kijken samen naar de vorm waarin jij je het meest vrij voelt.
Je hoeft het nog niet allemaal te weten
Misschien twijfel je of jouw klachten ernstig genoeg zijn. Of je vraagt je af of je jouw verhaal wel goed kunt uitleggen.
Dat hoeft niet.
Tijdens een kennismakingsgesprek kijken we rustig naar wat er speelt. Je mag vertellen wat je weet, maar ook wat je nog niet begrijpt. Je kunt voelen of mijn manier van werken bij je past.
Daarna bepaal jij of je verder wilt.
Je bent welkom met jouw verhaal, achtergrond en twijfels. Ook wanneer je nog geen woorden hebt voor wat je voelt.
Wanneer kan een Aziatische behandelaar bij mij passen?
Mijn begeleiding kan passend zijn wanneer culturele verwachtingen, familiepatronen of het leven tussen verschillende werelden invloed hebben op hoe jij je voelt. Je bepaalt zelf welke rol jouw achtergrond tijdens de gesprekken krijgt.
Moet ik zelf een Aziatische achtergrond hebben?
Nee. Iedereen is welkom bij Yunoni. Mijn achtergrond kan extra herkenning bieden, maar jouw persoonlijke verhaal blijft altijd het uitgangspunt.
Kan ik ook online begeleiding volgen?
Ja. Het volledige traject kan online plaatsvinden. Dit is ook mogelijk wanneer je buiten Nederland woont.
Hoe weet ik of ik therapie of coaching nodig heb?
Dat hoef je vooraf niet te weten. Tijdens de kennismaking bespreken we wat er speelt en welke vorm van begeleiding het beste bij jou past.